JANUAR 2026
Pitali smo instruktora skijanja Sandija Murovca kako dijete naučiti prve skijaške korake i kako se pobrinuti za njegovu sigurnost na skijalištu, a svoja sjećanja na skijaške početke sa nama su podijelili i uspješni slovenski sportisti.
Ako ste među onima koje i najmanji veći snježni pokrivač izmami na skije, svoje oduševljenje jednim od najpopularnijih sportova u Sloveniji prije ili kasnije poželjet ćete podijeliti i s djecom. Neka skijališta u zemlji i inostranstvu imaju organizirane škole skijanja u kojima će iskusni instruktori djecu naučiti prve korake na snijegu, a možete se toga prihvatiti i sami te zajedno s djetetom uživati u napretku.
Kada započeti učenje skijanja?
Djeca mogu početi učiti skijanje već sa tri ili četiri godine. Tada su u pravilu dovoljno razvijeni mišići i koordinacija pokreta, a djeca se u tom periodu brzo uče. Instruktor i demonstrator skijanja Sandi Murovec kaže:
„Najprikladniju dob za učenje skijanja ne možemo odrediti napamet, jer zavisi od djetetove razvijenosti i želje. Svakako je dobro početi što ranije. Djeca su izuzetno sposobna za učenje. Dokazano je da ono što naučimo rano nosi poseban potencijal, mišićnu memoriju i osjećaj.“
Prve lekcije skijanja ne bi trebale biti preduge – u početku neka traju dva do tri sata.
Naravno, dijete može početi učiti skijanje i kasnije, ali će možda biti potrebno uložiti nešto više truda u prve lekcije. One ni u kojem slučaju ne smiju biti preduge – u početku neka traju dva do tri sata, a zatim ih postepeno produžavajte i prilagođavajte djetetovim sposobnostima. Ne žurite s učenjem – skijanje treba djetetu predstavljati zabavu i igru.
Anej Doplihar, paraolimpijski biciklista
Na skijama sam vjerovatno prvi put stajao u školi skijanja na obližnjim Lokvama, gdje smo išli s osnovnom školom. Sjećam se da sam bio pomalo napet kada bih u gondoli ili na žičari pogledao prema dolje, jer sam se bojao visine. Danas tog straha više nemam. Kao dijete sam s porodicom tokom zimskih raspusta često odlazio na snijeg, a kasnije samo još na školskim zimskim sportskim danima. Sada sam, nakon dvanaest godina, ponovo rekreativno na snijegu i moram reći da u tome prilično uživam.
Na fotografiji je parasportista Anej Doplihar koji uči skijati na monoskiju, prilagođenoj opremi za osobe s invaliditetom. Nalazi se na zasniježenom skijalištu, odjeven u tamnu skijašku opremu i s kacigom. Za ravnotežu i upravljanje koristi dvije kratke palice s malim skijama na krajevima.
Foto: lična arhiva Aneja Dopliharja
Učenje skijanja od samih osnova
Roditelji često imaju potrebu pomoći djetetu, ali dovoljno je da mu nekoliko puta pokažete kako se to radi, a zatim mu prepustite da pokuša samo. Tako jačate djetetovu samostalnost, a sebi olakšavate jer bi vam nošenje dodatne opreme otežalo brzo ukrcavanje i iskrcavanje s gondola i žičara.
Kada je kaciga sigurno pričvršćena, možete započeti prve lekcije.
„Počnite s osnovnim igrama u skijaškim pancericama na ravnom terenu – trčanjem, lovljenja i klizanjem između prepreka. Zatim neka dijete obuje skije, a vi ga povlačite i gurate po ravnini“, opisuje postupak Sandi Murovec. „Slijedi jednostavno zaustavljanje u blagom plugu, pri čemu djetetu možemo pomoći dugom palicom ili trakama. Zatim se prebacite na vrlo blagi nagib i prilagođavajte zadatke djetetovom napretku, sve do prvih promjena smjera.“
Kada dijete na skijama uspostavi ravnotežu i koordinirano kretanje, naučite ga koristiti vučnice i sjedežnice. Ako se pobrinete da mu učenje skijanja bude zabavno, napredak će brzo biti vidljiv.
„Skijanje je djetetu mnogo jednostavnije nego što se odraslima čini, posebno ako mu je predstavljeno kroz igru i radost. Ako u tome niste vješti, radije poučavanje prepustite iskusnima.“
Najosnovnija vještina koju budući mali skijaš mora savladati jeste nošenje i pravilno postavljanje skijaške opreme
Zajedničko učenje skijanja može biti lijepa uspomena za roditelje i dijete, ali upis u školu skijanja ima i svoje prednosti, posebno kod starije djece koja ovu vještinu u pravilu savladavaju nešto sporije. Instruktori djecu najčešće dijele u grupe prema predznanju i uzrastu te ih korak po korak uče pravilnom, sigurnom i samostalnom skijanju. Djeca koja savladaju osnovne tehnike lakše izbjegavaju teže povrede, među kojima su posebno česte povrede koljenih ligamenata, a manja je i vjerovatnoća da će izazvati nezgodu u kojoj bi bili povrijeđeni drugi skijaši ili korisnici skijališta.
U pauzama između skijanja pobrinite se za tople napitke i užinu – dan na skijalištu bit će odmah ljepši.
Izbor odgovarajućeg skijališta za učenje
Skijanje dijete možete učiti na zasniježenom, blagom brdu u blizini doma ili ga odvesti na uređeno skijalište koje ima barem jednu stazu pogodnu za početnike. One su obično označene plavom bojom. U Sloveniji, osim većih zimskih turističkih centara, postoji i nekoliko manjih, manje posjećenih skijališta s odličnim uslovima za učenje skijanja.
Tokom učenja se s djetetom sklonite uz rub skijališta ili na prostor namijenjen početnicima kako ne bi došlo do sudara s bržim skijašima. Time štitite sigurnost sebe, djeteta i drugih korisnika skijališta te poštujete pravila.
Obavezno osiguranje na skijalištima u Italiji
Na skijalištima u Italiji skijaši, snowboarderi i sanjkaši moraju imati obavezno osiguranje od odgovornosti za slučajeve nesreća u kojima povrijede treće osobe ili njihovu imovinu. Osiguranje od odgovornosti uključeno je u putno osiguranje za inostranstvo, koje se može ugovoriti online.
Kako izabrati skijašku opremu za dijete?
Pravilnim izborom skijaške opreme djetetu ćete osigurati sigurnost i lakše kretanje na snijegu. Dok dijete raste (i ako skija samo povremeno), možete znatno uštedjeti kupovinom polovne opreme na sajmovima ili iznajmljivanjem na skijalištima i kod specijaliziranih prodavača sportske opreme.
„Na početku skije trebaju biti kraće, otprilike do brade, i lagane, ali ne plastične“, savjetuje Sandi Murovec. „Moraju imati rubnike i vezove u kojima je pancerica stabilno pričvršćena. S napretkom i rastom djeteta skije se produžavaju, ali ne smiju biti preduge kako ne bi otežavale promjenu smjera. Obično biramo dužinu između visine očiju i tjemena glave.“ Vezovi moraju biti podešeni prema djetetovoj težini, jer se u suprotnom pri padu možda neće otpustiti i mogu izazvati ozbiljnije povrede noge.
Što se tiče skijaških palica:
„Na početku djetetu nisu potrebne, jer lakše uspostavlja ravnotežu bez njih. Uključujte ih postepeno kada se vidi napredak. Neka ne budu preduge – bolje malo kraće. Dovoljna je dužina pri kojoj se u normalnom stavu u laktu formira ugao od 90 stepeni.“
Najneophodniji dio skijaške opreme je kaciga.
Skijaške cipele moraju odgovarati djetetovoj veličini stopala. Preveliki pancerice, čak i uz debele čarape, ne pružaju dovoljnu potporu i ne omogućavaju kontrolu skija. Kako se veličina stopala kod djece često mijenja, bolje je pancerice iznajmljivati nego kupovati.
Na slovenačkim skijalištima kaciga je obavezna za djecu do 14 godina, dok je za starije skijaše, sanjkaše i snowboardere preporučljiva. U Austriji su kacige obavezne za djecu do 15 godina, a u Italiji za sve, bez obzira na dob. Djeca najviše uče kroz primjer, zato i vi zaštitite glavu kacigom.
Žan Košir, snowboarder
Svoje prve skijaške korake napravio sam na domaćem brdu Rožmanki, a sa dvanaest godina sam skije zamijenio snowboardom koji mi je donio Djed Mraz. Ta ljubav i danas traje.
Dio obavezne opreme na skijalištu trebaju biti i skijaške naočale te krema sa UV filtrom, jer je zračenje na većim nadmorskim visinama posebno intenzivno.
Roditelji iz straha od hladnoće djecu često pretoplo oblače. Tako im brzo postane prevruće, a odjeća im otežava kretanje. Bolje ih obucite po principu slojeva, koje po potrebi mogu skidati, a ne zaboravite ni ruksak za odlaganje odjeće. Posebnu pažnju obratite na skijaške hlače i rukavice – moraju biti zaista vodootporne jer su najčešće u kontaktu sa snijegom.
Sigurnost djeteta dodatno osigurajte osiguranjem
Padovi su neizbježan dio učenja skijanja. Pri malim brzinama uglavnom nisu opasni, ali ipak može doći do nepredvidivih povreda koje zahtijevaju duži oporavak. Nezgodno osiguranje za djecu i mlade pokriva posljedice nezgoda koje se mogu dogoditi i tokom skijanja, u zemlji ili inostranstvu, a može se ugovoriti online.
Putno osiguranje u inostranstvu, u slučaju nezgode na skijaškom odmoru, između ostalog osigurava asistenciju pri organizaciji liječenja i pokriva troškove prevoza povrijeđene osobe kući.
Izvor: Vse bo v redu
