Zima je vrijeme kada razmišljamo o godišnjem odmoru, novogodišnjem putovanju ili skijanju i sankanju na planinama. Ali upravo u tom periodu nastaju specifični zdravstveni rizici: padovi na ledu, hipotermija, nepoznate klizave staze ili udaljena skijališta. Zato je dobro znati kako da se pripremite i šta da preduzmete ako se ipak pojavi zdravstveni problem. I, vrlo važno: svakako razmislite o zaključivanju putnog zdravstvenog osiguranja još prije polaska.
Pripremite se za zimski odmor
Oblikujte slojevitu odjeću: termalna osnovna sloj, izolacijski sloj i vodootporna jakna, tako ćete lakše održavati stabilnu tjelesnu temperaturu.
Izbjegavajte pretjerano izlaganje naglim promjenama: duga vožnja, puno vremena na suncu na skijalištu (ili refleksija snijega) i ulazak u planinske visine bez prilagodbe mogu opteretiti tijelo. Provjerite da li imate adekvatnu zimsku opremu: ne samo skije, snowboard ili sanke, nego i kacigu, zaštitu, rukavice i obuću s dobrim đonom. Ako je moguće spakujte se na održiv način.
Zima donosi specifične zdravstvene izazove
Hladnoća + vjetar = moguće smrzotine ili hipotermija. Ako primijetite hladnu, blijedu i ukočenu kožu – premjestite se na toplo, pokrijte se i nadoknadite tekućinu.
Padovi na ledu ili skijanje van staza mogu dovesti do uganuća, prijeloma ili povreda glave. U takvim situacijama prva pomoć je bitna, ali hitna medicinska pomoć je često neizbježna.
Sunce i visina: Snijeg reflektuje UV-zračenje, pa zaštitite lice, oči (naočare sa UV-zaštitom) i kožu.
Hladna i suha unutrašnjost skijaških kabina ili hotela može dodatno isušiti sluznice – unosite dovoljno tečnosti i koristite vlažniju odjeću ili sredstva za zaštitu kože.
Šta učiniti ako se pojavi problem?
- Ne zanemarujte prvi znak: bol, otok, ukočenost ili otežano disanje nakon izloženosti hladnoći.
- Ako je situacija ozbiljna (jak bol, otežano kretanje, sumnja na lom, gubitak svijesti) – obratite se ljekaru ili službi hitne pomoći.
- Provjerite gdje se nalazi najbliža bolnica ili hitna služba na vašoj destinaciji.
- Prije polaska spremite broj asistencije osiguravajuće kuće i kopiju police putnog zdravstvenog osiguranja. Ako ste ugovorili osiguranje u trenutku potrebe pozovite asistenciju i slijedite njihove upute.
- Čak i manju povredu tretirajte ozbiljno: ranu čistite, zaštitite flasterom, kod promjena boje, otoka ili bola jasno je da treba ljekar.
Ako planirate skijanje u inostranstvu, polisa osiguranja skijaša je neophodna
Za skijanje bez brige, preporučujemo 3-u-1 paket za skijaše: putno zdravstveno osiguranje + osiguranje nezgode + osiguranje odgovornosti. Trostruka zaštita u ključnim situacijama:
(1) ako se razbolite ili povrijedite i trebate medicinsku pomoć u inostranstvu,
(2) ako padnete na stazi i zadobijete povredu koja zahtijeva pregled, dijagnostiku ili transport.
(3) ako slučajno povrijedite drugu osobu ili oštetite tuđu opremu tokom skijanja. Ovakav paket štiti i vas i druge učesnike na stazi, a vaš zimski odmor ostaje siguran, organizovan i bez nepotrebnih troškova.
Zimski sportovi (skijanje, snowboard, planinarenje) povećavaju rizik od povreda i događaja koji zahtijevaju medicinsku intervenciju. Osiguranje za skijaše čini razliku između bezbrižnog odmora i finansijske/organizacionе glavobolje.
Ako dođe do potrebe za hitnom evakuacijom iz planine, transportom helikopterom ili prevoza u bolnicu – troškovi mogu biti izuzetno veliki. Polise koje imaju pokriće za takve događaje omogućavaju da se fokusirate na oporavak, a ne na račune.
Asistencija 24/7 znači da, i ako se dogodi nezgoda u vanredno vrijeme ili na udaljenom mjestu, imate podršku da pronađete ljekara, prevodioca, organizujete povratak ili smještaj.
Kvalitetna polisa daje sigurnost: ne morate “čekati na čudо”, nego ste spremni da reagujete.
Praktični savjeti za putovanje
Uključite u prtljag “zimski” komplet prve pomoći: flasteri, zavoji, ukočenost mišića (gelovi za zagrijavanje), krema protiv sunca (da, i zimi na visini zračenje je intenzivno), naočare za sunce, zaštitne rukavice.
Prije polaska provjerite i uslove skijališta i planinskih puteva, ako krećete rano, uvjerite se u osiguranje ukoliko dođe do potrebe za pomoći van skijališta.
Sačuvajte kontakt osiguravajuće kuće i broj asistencije u vidnom mjestu (na telefonu, ali i papiru) – mobilna aplikacija ili mreža može biti slabija u planinskim područjima.
Prijavite bilo kakvu promjenu zdravstvenog stanja ako imate astmu, srčane tegobe ili prethodne povrede posavjetujte se sa ljekarom i razmislite o dodatnom pokriću koje pokriva aktivni zimski odmor.
Šta se može desiti ako nemate osiguranje
Marko je otputovao s prijateljima na produženi vikend u jedan od velikih evropskih gradova. Već drugog dana odmora počeo je osjećati groznicu i slabost – ubrzo je temperatura porasla preko 39°C, a bez obzira na lijekove iz apoteke, stanje se pogoršavalo. Na kraju je morao potražiti ljekarsku pomoć u lokalnoj bolnici.
Međutim, bez putnog zdravstvenog osiguranja, Marko je morao odmah platiti pregled, laboratorijske analize i lijekove, a troškovi su premašili nekoliko stotina eura. Osim finansijskog šoka, problem su bile i jezičke barijere i nepoznata pravila lokalnog zdravstvenog sistema. Umjesto da mirno provede ostatak odmora, veći dio vremena proveo je u administraciji i pokušajima da organizuje povratak kući.
Da je imao putno zdravstveno osiguranje, asistencija bi odmah pronašla najbližu bolnicu, organizovala prevodioca i pokrila troškove pregleda i terapije. Umjesto stresa i neplaniranih izdataka, Marko bi se mogao fokusirati samo na oporavak i povratak kući.
Zimski dani donose čari i izazove. Pripremite se, budite svjesni mogućih rizika i osigurajte se adekvatnom polisom putnog zdravstvenog osiguranja prije nego što započnete svoju zimsku avanturu. Na taj način vi birate kako izgleda vaš odmor : slobodno, bez brige i sa puno lijepih uspomena.
